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体脂肪計タニタの社員食堂

 最近ずっと気になっていた本、今日とうとう買ってしまった

体脂肪計タニタの社員食堂 500kcalのまんぷく定食

 先月書店で見かけて気になっていたんだけど、きっちりビニールでパックされていて内容がわからなかったから、ずっと買うのを躊躇してたんだよね。でも、今日行った本屋さんのは中身が見られたから、分量とか使う材料とかがよくわかって納得。というわけで、買っちゃったよ

 もともと私とパパは「ちょっとダイエットした方がいいよねぇ……」って体型なんで、毎晩メニューには気を遣っているんだけど、最近ともぴーまで「ぼく、やせた方がいいかな……」なんて言い出して、毎日せっせと体重を量ってたりする。まあともぴーの場合は、決められたおやつ以外にこっそりとつまみ食いしているのが問題なんで(包み紙とかをその辺に放っておくから、つまみ食いしてるのバレバレだよ)、まずはそこをきっちり管理することに。そして、「ともぴーみたいにしっかり三食ごはんを食べられる子には本当はおやつなんて必要ないんだよ」というところを説明して、おやつ自体食べない日を作ったり、量を減らしたり、内容を変えたりすることにした。その上で、今回買った本のレシピを導入 今日はささみのピカタ定食のページに載っているささみのピカタキノコのサラダを作ってみた。1人あたりささみが2本なのでボリュームはばっちり。きのこのサラダはベーコンを入れずに作ったけれど、バターを少し使うことでコクが出て、ダイエット食とは思えない満足感が出たよご飯の代わりにたっぷりの千切りキャベツ(ともぴーにはご飯を少なめに1膳つけたけど)をつけてみたら、それだけでおなかがいっぱいになった。ありがとう、体脂肪のタニタさん

 他のメニューも見てみたけど、子どもも大人もOKなメニューがほとんどだったから、パパもともぴーも「これ、続けてみよう」と乗ってきた満腹感があってカロリーダウンっていうの、とってもありがたい。社食のメニューだから高級食材は使われていないんで材料費もリーズナブルだしね。当分はこれでがんばれるよ

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